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东风热线暑期网络作文大赛开赛

大赛宗旨:引导孩子关注社会、热爱生活,表达自己的真情实感,发现素质全面的写作人才,促进孩子作文教学水平大面积提高。依据正确的世界观、人生观、价值观,畅游书海,品味书香。网上阅读好书好刊,陶冶情操,抒发感想,获取真知,树立理想。 网上报名时间: 报名方式:所有参赛选手都在网上填写报名表,并且在报名表上有相关调查,调查项目包括,年龄、兴趣爱好、目前已经参加了哪些培训班等。如果前30名报名选手完整填写,可以获得“听课证”,在比赛之前免费小桔灯的作文培训,也可以凭“听课证”在小桔灯暑期培训报名费享受一定优惠。

活动日志

【高温假旅游好去处】天地悠远,七彩斑斓---走进新疆

线路1:乌鲁木齐-克拉玛依“魔鬼城”--布尔津--喀纳斯--乌鲁木齐,四天时间。 第一站: 新疆乌尔禾魔鬼城又称乌尔禾风城    我们早上6点从乌鲁木齐市区出发,正午到达乌尔禾魔鬼城。它位于准噶尔盆地西北边缘的佳木河下游乌尔禾矿区,位于217国道边,西南距克拉玛依市100公里,具有独特的风蚀地貌,形状怪异、当地蒙古人将此城称为“苏鲁木哈克”,哈萨克人称为“沙依坦克尔西”,意为魔鬼城。魔鬼城呈西北——东西走向,长宽约在5公里以上,方圆约10平方公里,地面海拨350米左右。据考察,大约一亿多年前的白垩纪时,这里是一个巨大的淡水湖泊,湖岸生长着茂盛的植物,水中栖息繁衍着乌尔禾剑龙、蛇颈龙、恐龙、准噶尔翼龙和其它远古动物,这里是一片水族欢聚的“天堂”,后来经过两次大的地壳变动,湖泊变成了夹着砂岩和泥板岩的陆地瀚海,地质学上称它为“戈壁台地”。   魔鬼城内一个秘密的地方,是片松软的沙质地,曾经有人在此拣到过晶莹剔透的玛瑙。我们去的时候已拣不到玛瑙了,据说前两年有上千人在这片沙土里展开了几次拉网式的搜索,玛瑙几乎“绝迹”了。但是,这片沙土里还嵌着一些各种颜色的小石子和卵石,等待人们去发现、拣拾,石子很多,有光滑的、有粗糙的,有质地细密的,有松散的,有透明的、有凝重的,五颜六色。可以说随便从沙土里扒拉一块石头都挺漂亮,幸运的话还可以拣到化石。把它们背回家,慢慢品味把玩或放在鱼缸里仔细欣赏。   魔鬼城背后是古怪陆离的雅丹山脊,亿万年前的地壳变动,让湖泊变成了间夹着砂岩和泥板的陆地瀚海,强劲的风又将裸露的红色、黑色石层雕琢成诡异的形状。置身于空旷荒漠上的高地,人会被风吹得踉踉跄跄。晚上和夜里这里风会特到大,因独特的地貌原因,每当大风吹来,神秘的声音就会在城中响起,夜深人静恐怖无比。顺便提醒喜欢野外露宿的网友,这里绝对不适合露营,就算是天有点黑都很恐怖,奉劝大家不要一个人去。         ###NextPage### 第二站:布尔津   傍晚时分,乘车到达并入住布尔津。布尔津县位于额尔齐斯河北岸,阿尔泰山西南麓。从地图上看,布尔津东西窄、南北长,很像一头跃起的白熊,它的地理位置十分特殊和险要,是中国惟一一个与俄罗斯、哈萨克斯坦、蒙古三国同时接壤的县。布尔津自古以来就是游牧民族的活动场所。早在西汉时,匈奴右翼就活动于此,成吉思汗西征后隶属其三子窝阔台封地。历史上,这里还曾是北方草原丝绸之路的所经之地,到处都留下了以石人、岩画、鹿石、古墓等为代表的草原文化遗迹,形成了当地丰富的人文旅游资源。布尔津县为多民族聚居区,分布着汉、哈萨克、回、蒙古、维吾尔等21个兄弟民族。  布尔津是个漂亮的小城,附近景点有白桦林、五彩滩,额尔其斯河落日,五彩滩为丹霞地貌。在河堤公园,可以同时观赏落日---额尔其斯河落日,它的独特在于是一条向西流的河。    住布尔津,可以利用晚上的时间去夜市看看,商品种类繁多,非常热闹,特别适合女士,当地民俗非常突出。还可以品尝当地的烤鱼,鱼的品种之多是别处没有的,由于都是冷水鱼,味道非比寻常的鲜美,还可以喝到当地著名的“俄罗斯太太”(一种俄罗斯酒,真正的名称叫“格瓦斯”、或“格瓦奇”是用大麦、蜂蜜酿造的)因为是当地一位俄罗斯老太太酿的,当地人便那么叫的。 额尔其斯河落日           ###NextPage### 乘车至喀纳斯景区门口,旅游团导游办好手续后,换乘景区区间车游览喀纳斯。区间车上的导游是一位哈萨克族女孩,圆圆的漂亮脸上两目之间距离较远,有着明显的民族特征,一口流利的汉浯做着讲解。喀纳斯是蒙古语,意为“美丽富饶、神秘莫测”。 喀纳斯的奇、特、美、艳的自然风光,被公认为它是中国最美的地方。喀纳斯景区位于布尔津县北部禾木哈纳斯蒙古民族乡行政区域内,1986年被国务院命名为国家级自然保护区。东西长74公里,南北宽66公里,总面积约22万公顷。它是西伯利亚泰加林在中国惟一的延伸带,是中国唯一的古北界欧洲-西伯利亚动植物分布区,是中国唯一的北冰洋水系-额尔齐斯河最大支流布尔津河的发源地。区内集冰川、冻土、高山、河流、湖泊、森林、草原等各种自然景观于一体,是生态旅游、科考探险、摄像、摄影、绘画的理想之地,加上其独特的气候条件,使得空气湿度大,负氧离子含量高,因此又是避暑养生、休闲观光的最佳场所。来到喀纳斯,只要你有充足的时间和精力,至少可以欣赏到七种不同的自然景观。在这里,你不仅可以看到幽碧陡峻的河谷风光、丰富珍奇的野生动植物、色彩缤纷的五花草甸,苍劲浩渺的原始泰加林、神秘莫测的高山湖泊和雄奇磅礴的现代冰川,而且还可以看到古老淳朴、天人合一、绝无仅有的图瓦民俗风情。   喀纳斯景区内的景点较多,有著名的月亮湾、卧龙湾、鸭泽湖、原始森林、白桦林风景、喀纳斯图佤人村落和喀纳斯湖。              

热门活动召集

武当道教养生辟谷坐禅

       收心求静,是道家的修身养性、打坐参禅,也是性命双修基本功。入坐前,先将衣服上的钮扣解开,宽衣解带,全身内外放松,心里预先要有一种愉快感,用舒畅愉快、乐在其中的情绪来帮助入静。        取坐势,在床上、沙发上、椅凳上皆可。身上披的衣服应根据自己的身体以及气候变化增减,慎勿着凉感冒。        打坐时的面向:面向正东或正南,夜间要面向窗户亮光处,以免神昏易睡。        坐功要领:盘膝端坐,脚分阴阳,手掐子午,二目垂帘,眼观鼻,鼻观心。闭口藏舌,舌顶上腭,呼吸绵绵,微降丹田。心神意念守祖窍,三花聚顶秋月圆。下座拂面熨双睛,浑身上下搓一遍。伸臂长腰舒筋气,静极而动一阳现。要领详解如下:       盘膝端坐:盘膝有单盘、双盘、五心朝天之分。初学者可采用自然单盘膝,不要勉强。所谓端坐,是上体自然正直,不前俯后仰,百会与会阴成垂直一线,但务必放松自然。须知松则气顺,经脉舒畅;僵则气滞,有碍气血流通。只有全身内外放松,才能给入静创造条件。         脚分阴阳:盘膝时左脚属阳在外,右脚属阴在内,为阳抱阴,但不是绝对的,如感到不舒服可改换。对此不要太拘泥。         手掐子午:左手拇指掐本左手中指午位,右手大拇指进入左手内掐住左手无名指的根部子位,两手相抱放在小腹部,这为阴抱阳。但必须说明:掐子午不等于掐诀念咒。因子午这两道脉通寸、关、尺,而寸、关、尺之脉通心,心通脑,掐子午是为减轻动脉撞心的力量,使其少生杂念,有助于入静。丹经云“手脚和合扣连环,四门紧闭守正中”是也。          二目垂帘:即是二目似闭非闭,微开一线同观鼻尖,看似对眼。太闭则神气昏暗,太光则神光外驰。故古人有云:“日月合并,金木和合,回光返照,返观内视。含眼光,凝耳韵,调鼻息”,“内观其心,心无其心;外观其形,形无其形;远观其物,物无其物;三者既悟,惟见于空;观空不空,是乃真空;观空乃空,是为顽空。”这是古人的所谓“长生久视之道”。          眼观鼻,鼻观心:二目垂帘,眼看鼻尖,神定则心定。两眼同看鼻准,活动的思维,纷纭复杂的意念就能安定下来。眼观鼻而心不在鼻,由观而达到忘观,外观其形,形无其形。所谓鼻观心,是为了下颌微收,使气嗓管调直,呼吸自然流畅。        闭口藏舌,舌顶上腭:上腭是天池穴,在上牙内寸许凹陷处,口念“儿”字时,舌尖所触部位。闭天池,一是方面是为了开玄膺(玄膺穴在巧舌之后),使真息往来畅通无阻;另一方面则是闭口免伤真炁。再则,舌根下有生津两穴,左为金井,右为石泉,闭上天池易于生津。静坐往往津液满口,并有清而甜之感,此时应用吞律法将津液吞入腹内。即舌顶上腭不动,将津液吮至舌根,待欲喷呛时引颈吞下。这样引吞,可直接入任脉,化为阴精,是造精之捷径,健身之妙法。          呼吸绵绵,微降丹田:调理呼吸,又谓调息,是初步入静的重要环节。用功时既然是闭口,无疑要用鼻呼吸,要求深、细、长、匀。不论是顺呼吸还是逆呼吸,都要求腹式呼吸,这样才能深。所谓细,即连自己也听不到呼吸声。长,是将呼吸拉长,要息息归根,下降丹田,不要憋气,要放松自然。匀,即快慢均匀,务要心息相依,不即不离,达到息不调而自调。甚至,至虚极,守静笃,会出现呼吸顿断。初学者,要用自然呼吸。呼吸绵绵,深、细、长、匀,能扩大肺活量,促进和加强内脏各个部位的功能,尤其对消化系统功效更为显著。         三花聚顶秋月圆:三花即精花、炁花、神花。只有精炁神修足,才有三花聚顶秋月圆的现象。秋月即玄关。玄关与祖窍同样都是过去道家三口不说、六耳不传之秘。玄关与祖窍往往连在一起,实际玄关是玄关,祖窍是祖窍。可以说:祖窍是玄关出人的门户。玄关不在身上,祖窍不在身外。玄关者乃玄妙之机关也,不在身上,离身难寻。《节要篇》云:“一窍玄关要路头,非心非肾最深幽。膀胱谷道空劳力,脾肾泥丸实可羞。神气根基常恍惚,虚无窟穴细搜求。原来只是灵明处,养就还丹跨鹤游。”又道:玄关不在心肾,不在口鼻,不在肝肺,不在肚轮,不在尾闾,不在谷道,不在两肾中间一穴,不在腰间脐后,不在明堂泥丸,不在关元气海,不在脐下一寸三分。又道:“道发三千六百门,门门各执一苗根,惟有些子玄关窍,不在三千六百门”。又说,此玄关一窍乃人生死之穴,无极之根,太极之母,是父母未生前先天真一之炁。过去把玄关说得神乎其神,玄之又玄,好像谁能知道玄关所在之处,就能立地升仙似的。玄关到底是何物,又在何处呢?根据余祖师千峰老人及父亲继承道教龙门派传统的说法,通过收心求静,静极而动,炁发则收炁,精动则下手炼精化炁,补脑养神,精炁神足,坐静时,眼前出现一圆光,这即是玄关,又叫慧光、神光、灵光。历代修持者都把玄关看成超凡入圣的阶梯,故不轻易传人。虽然从经书上偶有透露,也只是一些不易看懂的隐语,况且其说不同,使人无所适从。   下座拂面熨双睛:每逢坐完功后,先将两手搓热,趁热用手捂住两眼,热散后两手猛然向两侧分开,两眼同时随之使劲一睁,如此三至五次,再左右转睛。左转九周,再向右转九周。经常坚持,不但保持眼球灵活不得眼疾,还使通眼脑气筋通畅,保持眼睛不花。拂面是用两手搓拂两颊,使脸色滋润,推迟生长皱纹及老斑。   全身上下搓一遍:全身干搓,又叫干沐浴,是非常行之有效的健身方法。紧接拂面熨眼转双睛之后,两手从头部开始搓起,继而由前额、两太阳穴、迎香、两耳前后,大脑、小脑、风池、风府、两臂内外至两手背,再由胸前肺部、两胁,两手并行搓小腹两侧、肚脐、两腰眼、两腿外侧内侧、膝盖、脚心。两手搓时必搓热,最后再揉睾丸。以上各点,搓时最好用数字来约束,以免点到从事。干沐浴倘能持之以恒,定有意想不到的功效。重点是鼻窝、脖颈、腰眼、睾丸、尾胝涌泉。搓完后舒筋气。   伸臂长腰舒筋气:干沐裕后,仍坐床上,上身坐正,两腿伸直,舌顶上腭,然后上身后仰,两臂随之向上伸舒。同时鼻子吸气,两眼向上翻看,脚尖前绷,脚跟后收,身体整个仰卧床上。然后,上身由仰卧坐起前扑,以头靠拢两膝,两手打两脚涌泉穴,两眼往下看,鼻子呼气,两脚尖向里勾,脚跟向前蹬。如此一仰一俯,反复七次为止。此法有舒筋活络,长腰增力,抻筋活腰,强肺健胃,通带踵、养大脑的作用。   收心求静,也是为了求动。这种动是通过坚持不懈的用功,并能经常入静,在坐静中大脑得到充足的调养,日积月累,脑气胞日渐充实,身体日渐强壮,面色日渐红润,精神面貌几有焕发青春之感。当然由于年龄、的不同,体质强弱的各异,以及用功的勤怠,入静的程度深浅,必然会在每个人的进度上出现千差万别。尽管在进度上每人有快慢之分,但从静中得来的心身日渐愉快和健壮必有同样之感。

旅游达人

网友活动聚头

  网名:快乐无及   性别:男   QQ:408295634 爱好:户外旅游、爬山、徒步、摩托车自驾、下象棋、多媒体制作、诗词等 “快乐无及”是东风论坛的一位版主,是一个有些爆发性格的男人。为人热情,有幽默感和责任心,德才兼备。在不组织活动的时候,他是一个沉默的爱好者,或者也可以说就像一个剑客,冷敛的背后更多是为了出击时的迅速。 快乐无及组织了很多活动,从2005年开始到现在他亲自组织和参与的大大小小的网友活动有上百次之多,他的身影和声音总是会出现在各种户外旅游或聚会的组织者名单里。都说户外活动组织者是最辛苦的,特别是他这样纯粹义务的组织AA制活动的人,他要承担很大的风险、很多的埋怨、耗费大量的精力与时间等等却仍然义无反顾一如既往。当然,他也有收获,伙伴们的一张张笑脸和对他声声的感谢与肯定的言词,都是他前进的动力。 曾经问过他,又没钱赚,你还老组织这些出力不讨好的活动干什么呢?他笑笑说:“也不图啥,人一辈子嘛,乐呵乐呵得了!” 曾经组织和参与过的部分活动: 快乐相聚余坪庙 2008年2月16日的下午,我们一行8个人骑摩托车,向着余坪庙爬山而去。年后的风景也真是不错,不枉我们不虚此行。大家也都乐不疲倦的迎仁而上,山高路堵,挡不住我们游玩的心。 快乐相聚余坪庙, 一行八人皆快乐。 登高远望风景好, 愿君时刻皆快乐!                                       作者:快乐无及 快乐相聚南神道 2008年3月23日,早9.00快乐相聚一行4台小轿车台,25台摩托车,共49(包括3个小孩),浩浩荡荡奔赴南神道踏青、赏花、探幽。 叶滩赏景 2008年3月30号快乐相聚一行两台轿车、15台摩托车共34人(包括2个小孩)前往位于郧县西南边陲,离黄龙大坝41公里左右的叶滩村赏景。 快乐相聚南河 2008年5月1日下午1点50一群网友在张湾青年广场集合,去南河游玩三天。   快乐相聚伏龙山 2008年6月1日快乐相聚一行43人(38位大人,5位小孩),早8.00浩浩荡荡奔赴马家河,挑战伏龙山。 快乐相聚群庆周年联欢会 2008年8月2日下午4点在40厂公寓举行群周年庆典联欢会。 相逢就是缘,虚拟的网络,也透着人与人之间的交汇,也是网络的盛行,才有更多的朋友参与,从我们第一次的户外,就凝聚了人与人的交流,更是虚拟的网络,使我们大家互相认识了彼此之间的你我。也是我们生活平时的压力,使我们大多数人走向了户外。这里,有你,有我,有他(她)一个个充满了活力,充满了欢乐,使我们也忘呼所以,奔走在山水之间,呼吸着大自然的空气,更使我们充满活力和蓬勃。这次的汇演很成功,也希望更多人来参与其中。(快乐无及语录)   相聚肖川湖畔 参与的摩托车50多台,小车7辆,一同前往肖川赏风景,在经过当地最大的一家饭店“供销饭店”时,大家落脚下马聚餐。 快乐相聚四日游通过四天的旅游路途,使我认识了许多的新朋和旧友,也使我们彼此之间的友情更加加深了.这几天一直是我在前面带路,大家也都按自己的顺序排好队,依次前进,也使我的照片照的有点少,因为我一停,大家都停了.我们这次的旅游线路:十堰-竹山-田加坝-官渡-白河口-柳林-白鹿-大小九湖-大界岭-木鱼-洪坪-神农架-房县-十堰.行使900公里,虽然骑摩托车有点累,但是有苦也有乐,一会儿电闪雷鸣,狂风暴雨.一会儿太阳高升.强烈的太阳,且抵挡不住我们游玩的心情,大家团结一心,畅开胸怀,尽情发挥.热情高涨,一路凯歌向前.使我们大家陶冶在大自然的环境中,畅开自己的心扉,接受大自然的陶醉.也使我们更加认识到大自然的美貌和令人向往的地方.也体显了;快乐相聚.相聚快乐.使我们大家爱好美丽的大自然而走到一起.也欢迎广大的朋友加入到快乐相聚中来,让我们彼此的友宜天长地久.希望大家在快乐相聚群玩的开心,这里有你更精彩.   畅游大九湖 2008年的8月9日在快乐相聚群组织下,去了大九湖,神农架.令人向往的大九湖,神农架,这样得到了大家的共鸣,一路浩歌向前行。   爱心映叶滩小学 2008年9月21日是星期天,35台摩托车,10台轿车,一行100多人参加了此次爱心捐助活动。在组织者代表快乐无及和虎哥的带动下,大家把带来的衣物、文具、书本,还有一些简单的娱乐器材无私地捐赠出来,没有带物品的现场总计捐出400多元钱现金。   相聚草店 早都听说越野部落个个都是骑车高手,所以快乐相聚和越野部落今天一大早在60厂往张湾一站路斜对面集合,虽然下起了小雨,可是确阻当不住我们前往草店的地方,当我们8:30出发时又下起了瓢泼大雨,可我们22辆摩托车和一辆小车还是勇往直前,到了白浪雨越来越大,一个个车手也依然迎着大雨前往,到了六里坪,天晴了雨住了,更加激起大家的兴致,10点我们终于到达草店。我们先看了越野的骑术又做了几个小游戏,游戏做完了又到了官山游泳。 快乐相聚郧县九龙沟照片 13台摩托车和4辆小车32人齐聚张湾广场我们一路高歌出发了,向郧县南化塘镇九龙沟进军,到九龙沟欣赏了优美的风景。 相约净乐宫 2008年9月7日在东风论坛的组织下,区主郁郁飞扬和版主快乐无及的带领下,我们聚集了一帮喜欢户外活动的朋友,相约游玩净乐宫。   ······  

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